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Como reducir las varices – ¿Quieres Saber Como Reducirlas de la Mejor Manera?

Hoy en día existen muchos métodos para ayudar a reducir las varices y a favorecer la circulación. Todo este proceso se basa en la combinación de anti-inflamatorios, anti-coagulantes y tratamientos de uso tópicos.

Las varices son conocidas como dilataciones venosas que se dan mayormente en las piernas. Esto es debido a que es la mayor parte donde ocurre más alta presión sanguínea.

La aparición de las varices se debe al mal funcionamiento de las venas. Lo que genera el impedimento del retorno o regreso de la sangre al corazón. Las varices comúnmente representan algún inconveniente con el sistema circulatorio y linfático.

Como reducir las varices

Como reducir las varices

Para reducir las varices es necesario que el paciente tome en cuenta todos los factores que contribuyen a la formación de estas. Se debe evitar ciertas cosas o rutinas que de alguna manera alteran el fluido sanguíneo en donde ya están presentes las varices.

Las personas que padecen de esta enfermedad no deben preocuparse por complicaciones graves en su organismo como la perdida de alguna de sus extremidades o alguna enfermedad mortal.

Esto se refiere a que las varices son consideradas una afección benigna en el organismo de la persona afectada, ya que el paciente puede sobrellevar la enfermedad.

Como reducir las varices

Para comenzar a reducir tus varices debes equilibrar tu peso. Esto ayudara a bajar la presión en las piernas que causan las varices. Y combinar algunos factores nos ayudaran a evitar que las varices sigan propagándose por nuestro organismo.

En la mayoría de los casos los especialistas recomiendan tomar ciertos medicamentos para ayudar al fluido sanguíneo. Estos medicamentos se denominan anti-coagulantes. Que se recetan por un tiempo prolongado para aliviar su aparición.

Los ejercicios son parte del proceso para evitar  y reducir las varices. Esta siempre será una buena opción para mantener el organismo en buen estado.

  • Técnicas para reducir las varices

Los ejercicios para ayudar a activar la circulación se basan en básicamente en poner tus piernas en movimiento. Se trata de correr, caminar, practicar natación. Tal vez acudir a un gimnasio y seguir rutinas en maquinarias especializadas ayudara a reducir las varices.

Evitar las ropas ajustadas evitara la aparición de las varices y en su efecto si ya estas están presentes la ropa ajustada solo empeorara su aspecto. También se debe evitar el uso de tacón alto. Utiliza zapatos cómodos y te recomendamos usar medias de compresión.

Si decides practicar ejercicios usa zapatos de goma son una buena opción para practicar el trote o el caminar.

  • Dieta que reduzca las varices

Para aliviar o reducir esta afección te recomendamos que practiques una dieta balanceada que sea rica en fibra y antioxidantes. Esta dieta se basa en frutas, verduras, cereales integrales, y carnes blancas magras.

También se recomienda consumir alimentos que contengan omega-3 y omega-6. Esto lo puedes conseguir en semillas, pescados, aguacates o tal vez mejor consumirlos en capsulas farmacéuticas para facilitar su consumo.

La soja y sus derivados son una pieza clave para ayudar a reducir las varices. Igualmente el germen de trigo. Si se cumple estrictamente con esta dieta se podrá reducir la aparición de las varices y en su efecto se reduce las que ya están presentes.

  • Plantas medicinales para reducir las varices

No existe una mejor manera de prevenir afecciones en nuestro organismo que la manera natural. El uso de las plantas medicinales es una buena alternativa para reducir las varices y hacerlo de una manera natural.

Esto es recomendable para los pacientes que padecen de varices y alguna otra enfermedad que requiera el consumo de  algún otro tipo de medicamento. Esto es para no alterar sus efectos.

El rusco

Es una planta con acción anti-inflamatoria, es muy rica en vitamina C y otros compuestos que ayudan a regenerar las paredes venosas. De paso que posee una acción vaso-constrictora sobre las varices. Lo que no se recomienda es tomarla si se sufre de tensión alta.

Centella asiática

Esta planta mejora la circulación y estimula la circulación para ayudar al retorno del fluido sanguíneo de los pies hasta el corazón puede tomar y también se puede untar para tonificar las varices. No será posible utilizar este método si la paciente está embarazada.

Castaño de indias

Esta planta mejora la elasticidad de las venas. También posee una acción antiinflamatoria y anti-edematosa. Esta planta reduce el efecto de hinchazón en las venas, el dolor y el cansancio en las piernas.

Vid roja

Ayuda la retorno del fluido corporal de las piernas hacia el corazón. También tonifica las piernas y reduce la sensación de las piernas cansadas.

Es muy importante no consumir ningún tipo de plantas si se encuentra en estado de gestación ya que  es posible que afecte bruscamente al feto.

  • Suplementos vitamínicos para reducir las varices

Para prevenir y reducir las varices lo más recomendable es utilizar complementos vitamínicos para complementar la dieta que ayude a reducir las varices. Los complejos vitamínicos más conocidos son los que contienen vitaminas B, lo que comprenden la B6, B9 y B12.

La vitamina B3 también es eficaz para reducir las varices. Esta vitamina ayuda a mejorar la circulación en la sangre y en efecto reduce las varices por que el fluido sanguíneo no se retiene en las venas y arterias.

La vitamina E es clave por que previene la coagulación de la sangre en las venas y arterias. También permite que el fluido sanguíneo sea más sano y se evite la formación de varices.

La vitamina C es conocida como elemento necesario para la adquisición de colágeno en el organismo y elastina. Esto le da elasticidad a las venas y evita la formación de las varices y también ayuda a reducirlas.

Con el uso de estos suplementos vitamínicos, una buena alimentación y el empleo de ejercicios te aseguro que será muy posible que reduzcas la aparición de las varices y si ya las padeces la combinación de estos métodos te ayudara a reducirlas.

Es necesario que la persona que padezca de varices se constante en el método que decida seguir ya que de no ser así se necesitaría intentarlo varias veces o acudir a un método quirúrgico.